所有招式短时间内全部记住，不太容易，萧狐让擅长丹青的玉清月一起帮忙绘制画册，而她会在半个月内尽量多指导指导周娜和周蓝。

萧狐又问师父要了两颗低阶的洗髓丹，化开稀释装入瓶中，而后和册子一并送给周娜，她嘱咐此物炼到第二层再行服用，这瓶够十人服用，想要炼至第三层，不洗髓是极难做到的。

周娜自是感激涕零，姐姐长姐姐短的，除了睡觉，整日都跟着萧狐，家里有什么好东西也都搬去给生存小队。

周因心知道后，激动地话都说不出来。祸兮福之所倚，周因心心想她女儿总算是苦尽甘来。

一来二去，周蓝和生存小队成员也都混熟，把萧狐当亲姐姐一般呼喊。

基地训练结束，这天，萧狐准备带一队人员出去历练一番。

林云逸几个继续留在基地修炼，生存小队，萧狐带了楼含之，还有快要突破的连敬，赵磊、徐静和齐宇峰，还有林依三人，其余便是周蓝和五名亲信，唐北寒，岳秋白也在其中。

周娜武力值不高，便没有带出去。

此次，萧狐将专门带他们去对战四阶丧尸及变异动植物。

夏天，变异动物比较活跃，食量会有所增加，炎热的天气也会使它们变得更加烦躁与冲动，这个季节动植物们最具有攻击性。

他们的目的地将是森林公园。

安石基地北部南部都是山，位于郊区的虚坨河还有长长的生态景区，内有森林公园和动物园。

那块鲜有人去，四阶生物想来是会碰到的。

次日，车里，萧狐抓紧时间教学，“你们可知，异能提升并不是靠磕晶核，事实上，生存小队晶核用的很少，但异能确比平常人升得快些。”

周蓝几个不可思议地看着萧狐，据他们所知，各基地有研究人员，专门研究晶核及异能，官方公布了，想要快速提升，必须要依靠晶核。可她居然说还是有其他办法？

“这是怎么做到的？”周蓝忙问。

萧狐示意连敬和他们说。

连敬解释道：“我们只有异能消耗严重，不得不需要能量时，才会选择吸收晶核，就像我，毒系，这种晶核非常少见，至今我们就碰到一株带毒的植物，若要靠晶核来提升异能等级，我怎么可能短短一年多时间里就变成了三阶异能者？”

岳秋白：“不是有通用晶核吗？”

连敬摇摇头：“不匹配的，能量压根不精纯，吸收度也会打折扣。”

周蓝：“越是罕见的异能者，好像等级越慢啊。”

“未必，双系异能者就快。”唐北寒看着连敬，“连哥，莫非就是炼体的原因？”

“不全是，当初我们没有炼体前，萧队长就发现晶核中隐含一丝负能量，很少，非精神系发现不了。现阶段基本不会感觉到，但是往后到了几阶之后，会慢慢积累，可能会影响异能提升了。而末世初期，我们就减少晶核的摄入，改用了其他办法。”

他们都以为异能是天赋，晶核是催化剂，原来不对。

连敬继续说：“在炼体之前，我们都是靠锻炼自身筋骨，不停地消耗异能，从而去缓慢补充体内能量的。而且，在危机时刻，更能激发体内的能量，冲破等级。把身体看成聚集能量的容器，那么我们体内的筋脉骨骼，器官，血液，基因等都是配件，也需要打磨锻炼，若异能等级越高，是不是我们自身配置也得提高，方可承受超高的能量？炼体配合心法，就是更高级别的一种锻炼内在的东西，它可以祛除体内负能量，让潜能激发，让异能在体内更加流畅，更加安全，这功法说是脱胎换骨也不为过，我这么比喻，你们应该懂了吧。”

周蓝，唐北寒等人都露出惊愕的神色，此刻才明白，他们是无比幸运的，萧教官让他们走上了一条通天大道。

岳秋白吞了吞口水，“那这功法练到最后会如何厉害？”

徐静笑了，“这功法是有传承的，也很复杂，可不是人人能学好的。”

赵磊嘚瑟道：“咱队长说了，练到第三层，算入玄门，飞檐走壁，开山劈石，不在话下，不过我们小队一起炼体的人，层次水平还有很大差异呢。”

萧狐点头：“同一招式，要锤炼上千次，上万次。普通人若没那个根骨，悟性，心性及韧性，都成不了。若止步于第一层，顶多是增强体能而已；第二层，内力护体，拔地而起，身轻如燕；第三层，内力化气，外聚成器，那便是高手了。”

唐北寒眼冒金光：“萧教官，林云墨到哪层了？”

他堂堂一个三阶双系异能者，竟然没能赢过林云墨，心里自是好奇，萧狐倒是不意外他会这么问，回他：“他体质特殊，学得功法稍有不同，按之前所说，那差不多已是二层境界了。”

“嘶…”

唐北寒感叹：“难怪我不如，萧教官，我们一定好好练，不辜负您的期望。”

“好！加油！”

周蓝见萧狐心情不错，也问道：“大姐，那您呢？”

萧狐笑笑：“自然是三层之上。”他们学得都是武学之道，没有灵根，水平至多能达到炼气三层的效果，在往上，除非异能可以带来奇迹，能彻底改变肉身，说不定也能突破炼气，达到筑基金丹，甚至元婴的能力。

周围人又全部愣住，连徐静几个也傻傻地看着萧狐，周蓝更是激动道：“大姐，您已经到第几层啦？”

萧狐无奈又好笑地看着他们，一个个都是好奇宝宝，可是这压根不是一条路子，无可比性，按照前世的金丹，对比异能，怎么也得有个十二阶吧，“你需要一个想象空间的话，那我与你隔着几层吧。”

就等众人琢磨这话的意思时，周蓝含笑着：“这么厉害！反正我是望尘莫及了！”

萧狐拍拍他：“不要妄自菲薄，这个世界什么都在变，你们都很优秀，往后会变得更强。”

周蓝乘机乖巧地表态，“谢谢姐，不管怎么变，我对您的敬仰和亲情都不会变。”

林山白了他一眼，“哎哟喂，真会，肉麻得来。”林依探究的看着对方，直到确定他对萧队没有非分之想，才罢。

被几道凉飕飕的目光盯着，周蓝选择闭上嘴巴。

这一路两方为了好好表现，都像打了鸡血似的，下车就杀，还专挑厉害的丧尸。

“嘿，林山，我砍了第45只了。”周蓝昂起脑袋。

林山哼呲一声，“我68了。”

徐静摇摇头，“还互比，幼稚。”

萧狐：“随他们吧，小心丧尸动物。”

第二日中午，他们到达西通镇附近，这里有个高铁东站，想要到达生态区的西塔口村，还要穿过七公里路。

萧狐让他们先停下，她和楼含之负责先去查看。

西塔口村里有几只四阶丧尸在活动，高铁东站周围有丧尸群，约莫上千只，得解决它们才能过去。

众人在路边休息，等蓄足异能再动，丧尸较多，楼含之抽出剑，萧狐也下车活动。

短短十分钟，丧尸群便闻到气味，赫赫地跑了过来。

萧狐戴上头巾和口罩，握紧拳头，“里面没有四阶，三阶有七八十只。土系准备淤泥陷阱，火系负责切隔开尸群，雷系配合我放电网，含之注意侧翼，山峰负责辅助脱困，北寒、连敬突袭上空，其他人正面进攻，大家小心，准备战斗。”

“是，萧队长。”“得令。”“好咧！小狐。”

毫无疑问，被上千只围攻，这是场硬战。

第一波速度系丧尸先行蹦了过来，林依、萧狐迅速翻搅泥土，木系紧跟缠绕绊倒，唐北寒刀片收割，配合完美。

第二波力量系和三阶丧尸上前，一片片水浪从左及右浮过，雷系的诸葛藤下压雷网，瞬间瘫倒一片。